برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با ادامه مطلب قسمت, ما به شما آموزش موارد حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
تا یاد بگیریم این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، حضور خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای مورد نیاز
- توجه به ملاحظات ایمنی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
با دیدن تکنیک ها اولیه از رشته صعود , آغاز باتمرینات زیر { یکصفحه سنگ نوردی تجهیز است|.
- با استفاده از ابزارهای بنیادی مثل کابل را آشنا
- از محیط رشته صعود ایمنی خود را
- تکنیک ها اولیه مثل دست صفحه سنگ نوردی تمرین
ترقی| آزمون ها اولیه , قادر توانید تا موانع سنگ نوردی بهتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک ورزش adrenalin-pumping و فنی هستید، دیواره نوردی در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این فعالیت بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد محل خود برسانید .
با تکیه کردن بر خطوط ، خودتان راحت با دیواره بالا بروید و {درنهایت یک مکان زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای کاهش استرس
- صعود سنگ به رشد شما کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای صعود به سطح.
- توانایی عالی برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام کافی با الگوها اساسی بر حساسیت افراد.
- آموزش موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد م)$.
- شناسایی معرض در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، ابزار صعود مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.